Cara Mengatasi Keringat Dingin


Sebelum mengetahui cara mengatasi, menghilangkan, dan mengobati keringat dingin, kamu perlu tahu gejala dan penyebabnya terlebih dahulu.

Munculnya gejala keringat dingin sering membuat orang khawatir karena biasanya muncul tiba-tiba tanpa tanda yang jelas.

Cara Mengatasi Keringat Dingin - Terbukti Ampuh

Biasanya, keringat dingin muncul karena tubuh merasakan adanya ancaman dari luar yang menyebabkan tubuh stress dan akhirnya berkeringat.

Jadi, keringat dingin berbeda dari keringat yang kita keluarkan saat berolahraga ya guys.

Penyebab dan Gejala Keringat Dingin

Keringat dingin adalah keringat yang muncul bukan karena cuaca panas ataupun olahraga.

Biasanya, kondisi seperti ini muncul karena merasa stress, cemas, grogi, vertigo, syok, atau kondisi kesehatan tertentu seperti hipoglikemia, hipotensi, hipertiroidisme, infeksi, serangan jantung, dan kanker.

Cara Mengatasi Keringat Dingin - Terbukti Ampuh

Keringat dingin bisa muncul di bagian tubuh manapun.

Tapi umumya muncul pada bagian paha, ketiak, telapak tangan, dan telapak kaki.

Sedangkan gejala lain yang biasanya muncul saat berkeringat dingin yaitu jantung berdetak keras dan cepat, nafas terengah-engah, sesak nafas, dan mulut menjadi kering.

Walaupun keringat dingin muncul merupakan suatu kondisi yang wajar, tapi kalau muncul secara berlebihan dan tak terkontrol ternyata bisa berbahaya lho guys.

Makanya, tahu cara mengatasi, mengobati, dan menghilangkan keringat dingin berlebihan juga penting.

Nah, ada beberapa tips untuk mengobati kondisi seperti ini.

Cara Mengatasi Keringat Dingin

Untuk mengatasi dan menghilangkan keringat dingin, kamu harus tahu terlebih dahulu penyebabnya.

Baik itu karena tekanan, terlalu banyak pikiran, ataupun karena suatu penyakit tertentu.

Dengan mengetahui penyebabnya, kamu bisa mengambil pengobatan yang tepat.

Jangan lupa juga konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu sebelum mengambil metode pengobatan.

Nah langsung saja ya guys, berikut ini adalah cara mengatasi keringat dingin yang perlu kamu tahu.

1. Mengkonsumsi Obat-Obatan

Cara mengatasi keringat dingin berlebihan pertama yaitu dengan mengkonsumsi obat-obatan.

Tapi ingat ya guys, sebelum asal beli dan minum obat harus konsultasi dengan dokter terlebih dahulu agar obat yang dikonsumsi sesuai dosis.

Cara Mengatasi Keringat Dingin - Terbukti Ampuh

Obat-obatan yang direkomendasikan biasanya berkaitan dengan penyebab keringat tersebut.

Obat yang mungkin bisa kamu gunakan yaitu:

  • Nerve blockers. Obat ini berfungsi untuk menghalangi saraf memberi sinyal ke otak untuk memproduksi keringat.
  • Antidepresan. Obat yang satu ini biasanya digunakan untuk menghilangkan keringat dingin yang disebabkan gangguan kecemasan.

2. Menerapkan Pola Makan Sehat

Dari pada langsung mengkonsumsi obat-obatan untuk mengobati keringat dingin, lebih baik kamu coba terlebih dulu cara-cara alami yang tidak memiliki efek samping.

Cara Mengatasi Keringat Dingin - Terbukti Ampuh

Salah satu cara mengatasi keringat dingin berlebihan secara alami yaitu dengan menerapkan pola makan sehat seperti mengkonsumsi sayur-sayuran dan buah-buahan.

Tak hanya bisa mengobati keringat dingin, memakan makanan sehat juga memiliki banyak khasiat untuk tubuh.

3. Kurangi Asupan Kafein dan Alkohol

Pada beberapa orang, makanan dan minuman tertentu bisa menyebabkan munculnya kondisi yang satu ini.

Salah satu yang wajib kamu hindari saat gejala keringat dingin muncul yaitu mengkonsumsi asupan kafein.

Kurangi Asupan Kafein dan Alkohol

Kafein berpotensi meningkatkan produksi keringat.

Lebih baik perbanyak minum air mineral agar terhindar dari dehidrasi.

Jangan lupa juga kurangi kebiasaan merokok dan mengkomsumsi alkohol.

4. Cara Mengatasi Keringat Dingin: Olahraga Secara Rutin

Selain menjaga pola makan sehat, berolahraga secara rutin juga penting.

Salah satu cara mengobati keringat dingin yaitu dengan memperbanyak olahraga.

Dengan berolahraga, maka tubuh akan menjadi lebih sehat dan tidak mudah stress.

Olahraga Secara Rutin

Pilihlah jenis olahraga ringan dan tidak terlalu berat agar terhindar dari keringat berlebih.

Olahraga yang bisa kamu pilih seperti yoga, meditasi atau olahraga relaksasi lain.

Jenis olahraga ini bisa membantu mengurangi stres dan kecemasan berlebihan serta membuat kita lebih rileks dan tenang.

5. Cara Mengatasi Keringat Dingin: Menjaga Kebersihan Tubuh

Kebersihan tubuh ternyata berhubungan erat dengan keringat lho guys.

Dengan menjaga kebersihan tubuh, kamu bisa terhindar dari resiko bau badan saat berkeringat.

Menjaga Kebersihan Tubuh

Caranya yaitu dengan mandi minimal 2 kali sehari dan menggunakan sabun antibakteri.

Mandi sampai bersih bisa mencegah tubuh terhadap bakteri pembawa penyakit.

6. Mengkonsumsi Vitamin B12

Masalah berkeringat dingin juga berhubungan erat dengan asupan vitamin B12.

Untuk mencukupi kebutuhan asupan vitamin b12 pada tubuh, lebih baik konsumsi makanan sumber vitamin b12 seperti telur, yoghurt, dan daging sapi.

Mengkonsumsi Vitamin B12

Kesimpulan

Nah itulah cara mengatasi keringat dingin berlebihan versi taupedia.

Jangan sekali-kali meremehkan keringat dingin yang berlebihan ya guys.

Jika munculnya keringat dingin sering diiringi dengan gejala lain seperti nyeri, sesak napas, atau mual lebih baik langsung konsultasi dulu dengan ke dokter.

Yang paling penting nih guys, selalu menjaga pola hidup sehat.


1721
4.2k shares, 1721 points

Comments

comments