Cemilan Untuk Diet


Saat kamu melakukan program diet, ternyata ada beberapa cemilan sehat yang cocok dikonsumsi untuk diet.

Jadi, kamu masih bisa ngemil asalkan memperhatikan pemilihan jenis cemilan yang sesuai.

Kamu harus bisa memilah-milih jenis cemilan yang cocok untuk diet dan mengatur jumlah porsinya agar sesuai.

Cemilan Untuk Diet - Enak dan Tidak Menggemukkan

Saat diet, asupan makan memang harus diatur sebaik mungkin agar program diet berhasil.

Jangankan ngemil snack kesukaanmu, mengkonsumsi nasi pun tidak boleh terlalu banyak.

Yang penting jangan memilih cemilan yang terlalu banyak zat pengawet ya.

Pilihlah cemilan sehat yang terbuat dari bahan alami.

Karena dengan memilih cemilan sehat yang cocok untuk diet tidak akan membuat kita kelaparan saat jam makan tiba.

Cemilan Untuk Diet

Intinya nih guys, kamu masih bisa ngemil saat diet tapi tidak boleh yang sembarangan.

Nah langsung saja, berikut ini adalah cemilan untuk diet yang enak dan tidak menggemukkan versi taupedia.

1. Buah-Buahan Segar

Buah memang direkomendasi untuk dikonsumsi saat diet.

Kamu bisa memakan potongan buah sebagai pilihan cemilanmu.

Tapi ingat ya guys, tidak semua buah disarankan untuk dikonsumsi.

Saat kamu melakukan program diet, ternyata ada beberapa cemilan sehat

Cemilan buah yang cocok dimakan untuk diet yaitu buah pisang, apel, jeruk, apel, alpukat, dan jeruk bali.

Selain rasanya enak, buah-buahan ini juga mengenyangkan.

Supaya lebih menarik, kamu bisa menambahkan yoghurt.

2. Yoghurt

Yoghurt sangat cocok dijadikan cemilan saat kamu melakukan program diet.

Selain rasanya yang menyegarkan, yoghurt juga menyehatkan.

Yoghurt mengandung magnesium yang sangat dibutuhkan oleh tubuh.

Selain itu, kandungan kalorinya juga sangat rendah.

Cemilan Untuk Diet - Enak dan Tidak Menggemukkan

Ada banyak pilihan rasa yang bsia kamu pilih.

Agar tidak bosan, kamu bisa menambahkan makananan lain yang aman untuk diet seperti oatmeal atau buah-buahan ke dalam yoghurt.

3. Cemilan Untuk Diet: Oatmeal

Cemilan sehat yang cocok untuk diet selanjutnya yaitu oatmeal.

Kalau kamu tiba-tiba lapar pada malam hari atau siang hari saat melakukan program diet, kamu bisa mengkonsumsi oatmeal.

Cemilan Untuk Diet - Enak dan Tidak Menggemukkan

Hanya makan semangkuk kecil oatmeal saja sudah bisa memberikan efek kenyang yang lama.

Tidak hanya aman dan tidak menambah berat badan, oatmeal juga kaya serat dan mengandung magnesium fosfor, protein, dan vitamin B1.

4. Cemilan Untuk Diet: Popcorn

Popcorn juga aman dikonsumsi saat kamu sedang diet lho guys.

Selain rasanya yang enak dan gurih, popcorn merupakan sumber serat yang baik karena berasal dari biji jagung.

Popcorn

Yang paling penting, hindari menggunakan  lemak jenuh atau lemak trans sata memasak popcorn ya guys.

5. Cemilan Untuk Diet: Biskuit Asin

Biskuit asin juga bisa menjadi pilihanmu untuk dijadikan cemilan.

Kenapa biskuit asin? Karena kalau mengkonsumsi biskuit yang manis pasti mengandung gula dan malah menambah kalori dalam asupan makanan.

Selain enak dan sehat, biskuit asin juga mengenyangkan.

Biskuit Asin

6. Air Kelapa

Selain makanan, minuman juga bisa dijadikan cemilan saat diet.

Air kelapa tidak hanya menyehatkan tubuh, tapi juga memberikan efek kenyang saat dikonsumsi.

Air Kelapa

Kandungan dalam air kelapa seperti vitamin B, C, enzim, elektrolit , dan asam amino ternyata bisa menurunkan berat badan.

Waktu yang paling tepat minum air kelapa yaitu pada saat siang hari setelah jam makan siang.

Minum air kelapa pada siang hari bisa membuat perutmu terisi dan tidak keroncongan sampai waktu makan malam tiba.

7. Kacang-Kacangan

Tidak semua kacang-kacangan cocok dikonsumsi saat diet ya guys.

Pilihan kacang yang cocok dijadikan cemilan yaitu kacang macadamia, hazelnut, almond, pistachio, dan kenari.

Kacang-Kacangan

Kacang-kacangan ini mengandung vitamin E, asam folat, magnesium, dan protein yang bagus untuk kesehatan.

Selain itu, kacang juga bisa memberi rasa kenyang.

8. Dark Chocolate

Siapa bilang saat diet tidak boleh makan cokelat?

Kamu masih bisa mengkonsumsi cokelat saat program diet asalkan itu dark chocolate.

Dark chocholate memiliki rasa yang lebih pahit dan kandungan gula serta lemaknya juga lebih sedikit dibanding jenis cokelat lain.

Dark Chocolate

Selain tidak menambah berat badan dan tidak menggemukkan, dark chocolate juga bisa  melancarkan sirkulasi darah, mengatur kadar gula darah, dan melindungi kulit dari sinar UV.

Kesimpulan

Nah itulah beberapa tips cemilan untuk diet yang enak dan tidak menambah berat badan versi taupedia.

Sebenarnya nih guys, salah satu kunci sukses dietmu berhasil yaitu tetap menjaga pola makan teratur dan tidak makan berlebih melebihi porsi yang sudah ditetapkan.

Kamu masih bisa ngemil asalkan cemilan yang kamu pilih sesuai jenis dan porsinya.


1709
3.1k shares, 1709 points