Manfaat Nasi Merah


Manfaat nasi merah sangatlah banyak.

Beras sendiri merupakan makanan pokok bagi orang Indonesia.

Jenis-jenis beras begitu banyak salah satunya yaitu nasi merah.

Manfaat Nasi Merah

Nasi  merah sangat baik untuk kesehatan.

Terutama bagi kalian yang ingin menurunkan berat badan.

Nasi merah sangat cocok untuk diet.

Kandungan nutrisi yang sangat banyak membuat nasi merah banyak diminati orang.

Selain nutrisinya yang tinggi nasi merah juga memiliki kandungan antioksidan dan serat yang tinggi sehingga sangat cocok untuk memperlancar pencernaan serta dapat menjauhkan dari berbagai penyakit seperti diabetes dan jantung.

10 Manfaat Nasi Merah Bagi Kesehatan

Langsung saja kita bahas beberapa manfaat nasi merah bagi kesehatan menurut taupedia :

1. Mengatasi Diabetes

Manfaat Nasi Merah

Penyakit diabetes merupakan salah satu penyakit yang banyak dialami oleh orang-orang terutama oleh orang tua.

Penyakit ini akan menganggu metabolism seseorang.

Dimana saat tubuh sudah tidak menghasilkan hormone insulin maka kadar gula akan naik dan menimbulkan diabetes.

Sehingga banyak orang-orang yang memakan nasi merah untuk menurunkan kadar gula mereka.

Kenapa? Karena kandungan yang terdapat pada nasi merah mengandung asam fitat dan serat tinggi.

2. Menjaga Kesehatan Jantung

Manfaat Nasi Merah

Kandungan antioksidan yang melimpah dalam nasi merah membuat nasi merah dapat mencegah terjadinya gumpalan plak di arteri.

Sehingga aliran darah dapat lancar mengalir keseluruh tubuh dan dapat menjaga kesehatan jantung.

3. Manfaat Nasi Merah : Mengatasi Kolestrol

Manfaat Nasi Merah

Kolestrol merupakan salah satu faktor yang dapat memancing berbagai macam penyakit berbahaya.

Salah satunya seperti penyakit diabetes, stroke bahkan jantung.

Agar terhindar dari berbagai macam penyakit tersebut maka kita harus menjaga kadar kolestrol kita.

Menjaga kadar kolestrol yaitu dengan cara menjaga pola makan kita.

Dengan cara memakan makanan sehat seperti nasi merah.

Nasi merah mengandung asam gamma-amonibutyric (GABA) yaitu zat yang dapat mengurangi kadar kolestrol.

4. Menjaga Sistem Pencernaan

Nasi merah sangat cocok dimakan oleh orang yang sedang melakukan diet.

Karena nasi merah mempunyai serat yang tinggi sehingga dapat menjaga system pencernaan dengan baik.

Apabila kita rutin mengonsumsi nasi merah maka dapat mencegah kita dari berbagai macam penyakit seperti maag, sembelit, dan kembung.

5. Manfaat Nasi Merah : Meningkatkan ASI

Bagi ibu hamil yang baru melahirkan, nasi merah sangat cocok dikonsumsi karena disamping untuk mencegah penyakit juga dapat meningkatkan produksi ASI.

Karena nasi merah dapat memancing kelenjar susu dan membuat ASI menjadi meningkat.

6. Manfaat Nasi Merah : Menjaga Tulang

Selain kandungan nutrisi dan serat yang tinggi, nasi merah juga terdapat kandungan mineral yaitu kalsium dan magnesium yang sangat cocok untuk menjaga tulang.

Mengonsumsi nasi merah secara rutin dapat membuat tulang terjaga dan menjauhkan dari penyakit tulang seperti pegal, nyeris sendi dan osteoporosis.

7. Manfaat Nasi Merah : Mencegah Kanker

Kandungan antioksidan dalam nasi merah dapat mencegah terjadinya kanker usus besar, leukemia, dan kanker payudara.

Kandungan antioksidan akan akan membunuh racun-racun berbahaya yang bisa menimbulkan kanker.

Maka sangat cocok apabila dikonsumsi sehari-hari.

8. Mengatasi Kegelisahan atau Depresi

Kandungan asam amino gliserin, zat GABA, serta glutamin dapat menjaga kesehatan otak kita.

Kegelisahan serta depresi disebabkan oleh eksitasi secara berlebih dan depresi disebabkan oleh kadar serotonin yang menurun.

Bagi kalian yang sering merasa cemas atau depresi perbanyaklah mengonsumsi nasi merah secara rutin.

9. Menjaga Daya Tahan Tubuh

Semua kandungan yang terdapat pada nasi merah mempunyai banyak sekali manfaatnya.

Salah satunya dapat menjaga daya tahan tubuh.

Kandungan vitamin dan mineral dalam nasi merah akan meningkatkan kekebalan tubuh dan menjauhkan tubuh dari berbagai macam penyakit.

10. Mencegah Kegemukan

Seperti sudah dijelaskan pada awal paragraph tadi, nasi merah sangat cocok bagi kalian yang sedang melakukan diet karena nasi merah mempunyai kandungan serat yang tinggi dan rendah gula.

Jadi kalian bisa menggunakan nasi merah sebagai pengganti nasi putih.

Kesimpulan

Nah itu dia manfaat nasi merah bagi kesehatan sangat banyak bukan.

Jadi tunggu apalagi untuk mengonsumsi nasi merah.

Kamu bisa menggunakan nasi merah sebagai pengganti makanan pokok nasi putih.

Tapi harus wajar dalam mengonsumsinya.

Semoga bermanfaat.


1709
3k shares, 1709 points