Pola Hidup Sehat


Pola hidup sehat merupakan salah satu hal penting dalam kehidupan.

Pola Hidup Sehat

Pola hidup sehat adalah suatu aturan dalam menjaga segala ospek kesehatan mulai dari pola makan, pola olahraga, pola tidur dan sebagainya.

Apalagi pada saat seperti ini di masa pandemic Covid-19, kita harus lebih menjaga pola kesehatan dan selalu mengikuti semua prosedur kesehatan.

Kenapa? Karena kesehatan hanya diri kita sendiri yang bisa menjaganya.

Cara Menjaga Pola Hidup Sehat di Masa Pandemi Covid-19

Dibawah ini adalah cara-cara menjaga pola hidup sehat dimasa pandemic covid-19 versi taupedia :

1. Menggunakan Masker Saat Berpergian

Pola Hidup Sehat

Pola hidup sehat harus slalu kita terapkan dalam kehidupan sehari-hari.

Apalagi, dalam situasi pandemik covid-19 seperti ini.

Kesehatan merupakan hal yang sangat penting.

Hidup sehat di era new normal yaitu dengan cara selalu menggunakan masker ketika berpergian kemanapun.

Masker berguna untuk memperlambat gerak persebaran virus covid-19 dari satu orang ke orang lainnya.

Selain penggunaan masker hidup sehat di era new normal juga harus melakukan social distancing atau menjaga jarak dimanapun kita berada.

2. Membawa Peralatan Pribadi

Pola Hidup Sehat

Kita wajib membawa peralatan pribadi sendiri seperti alat ibadah, alat makan minum dan sebagainya.

Bukan bermaksud berlebihan tetapi untuk menjaga dimasa yang seperti ini.

Menjaga demi mencegah dan mengurangi risiko penularan corona.

3. Pola Hidup Sehat : Berolahraga

Walaupun sedang dalam masa pandemic kamu juga jangan sampai lupa berolahraga.

Olahraga merupakan faktor penting dalam menjaga hidup sehat.

Apalagi ditambah masa pandemic kita harus lebih rajin berolahraga.

Walaupun kita berolahraga sudah tidak sebebas seperti dahulu, kita juga masih bisa melakukan olahraga didalam ruangan rumah tanpa mengurangi manfaat olahraga tersebut.

5. Makan Makanan Bergizi

Menjaga pola makan merupakan suatu hal yang sangat penting.

Karena sesuatu hal kita makan akan berpengaruh besar terhadapan kesehatan kita kedepannya.

Makanan disebut sehat apabila makanan tersebut mengandung 4 sehat 5 sempurna.

Yaitu makan makanan yang mengandung protein, karbohidrat, lemak, dan serat.

Maka makanan tersebut dapat disebut makanan bergizi 4 sehat 5 sempurna.

Di masa pandemic kita harus menjaga pola makan dengan selalu memakan makanan sehat yang banyak mengandung vitamin.

Atau kita dapat memakan sesuatu yang dapat memperhangat tubuh atau dapat menjaga daya tahan tubuh.

Jangan lupa selalu mium banyak air putih dan selalu minum vitamin.

6. Pola Hidup Sehat : Menjaga Pola Tidur

Tidur merupakan suatu hal yang pasti dilakukan semua orang.

Tidur menjadi sebuah kegiatan orang untuk mengistirahatkan seluruh badan.

Tidur yang baik yaitu selama 8 jam.

Menjaga pola tidur artinya tidak diperbolehkan untuk begadang.

Karena begadang merupakan suatu kegiatan yang dapat memicu segala penyakit.

Maka hindari begadang.

7. Mencuci Tangan

Di masa seperti ini mencuci tangan merupakan suatu hal yang sangat penting dan masuk kedalam protokol kesehatan.

Kenapa? karena tangan kita selalu memegang benda-benda seperti fasilitas umum yang sering dipegang banyak orang.

Yang memungkinkan menjadi sumber penyebaran virus.

Selain mencuci tangan kita juga disarankan untuk selalu membawa hand sanitizer kemanapun kita pergi.

Hand sanitizer merupakan suatu cairan yang dapat membunuh kuman secara cepat.

Dan memiliki ukuran yang kecil sehingga mudah dibawa kemanapun kita beraktivitas.

Kesimpulan

Di masa pandemic  covid-19 seperti ini kita harus dituntut untuk selalu menjaga pola hidup sehat dan selalu mengikuti protokol kesehatan.

Selalu menggunakan masker, menjaga jarak, dan mencuci tangan.

Selalu menjaga kesehatan badan dengan berolahrga dan makan makanan bergizi serta selalu mematuhi protocol kesehatan dimanapun kita berada.

Apabila kita patuh kita dapat memperlambat laju persebaran virus covid-19.


1707
2.8k shares, 1707 points